Ġewż Ċiniż 33 tip ġewż bil-qoxra
Dettalji tal-Produzzjoni
Il-ġewż huwa ġewż komuni b'ħafna kwalitajiet aqwa.Hawn 33 fatt dwar il-ġewż.L-ewwel, il-ġewż huwa sors rikk ta 'proteina u fibra.Għandhom ħafna proteini, li jgħinu biex jibnu u jżommu t-tessut tal-muskoli u jipprovdu enerġija fit-tul.Barra minn hekk, il-ġewż huwa rikk fil-fibra, li tgħin biex tippromwovi s-saħħa diġestiva.
It-tieni, il-ġewż huwa għoli fix-xaħmijiet b'saħħithom.Huma sors magħruf ta 'aċidi grassi Omega-3, li huma essenzjali għall-funzjoni tal-moħħ u tal-qalb.Li tikseb biżżejjed aċidi grassi omega-3 tista 'tgħin biex tnaqqas il-pressjoni tad-demm, ittejjeb is-saħħa tal-qalb, u tippromwovi memorja u konċentrazzjoni mtejba.It-tielet, il-ġewż huwa rikk f'diversi vitamini u minerali.Huma sinjuri fil-vitamini E u B, li huma essenzjali għaż-żamma tal-ġilda b'saħħitha, it-tisħiħ tal-immunità u l-promozzjoni tal-funzjoni taċ-ċelluli xierqa.
Barra minn hekk, il-ġewż fih minerali bħall-kalċju, il-manjeżju, iż-żingu u l-ħadid, li jgħinu biex iżommu s-saħħa tal-għadam u jagħtu spinta lill-immunità.Ir-raba ', il-ġewż għandu proprjetajiet antiossidanti.Huma sinjuri fl-antiossidanti bħall-polifenoli u anthocyanins, li jgħinu biex inaqqsu l-ħsara radikali ħielsa u jipproteġu l-ġisem minn infjammazzjoni u mard kroniku.
Il-ħames, il-ġewż huwa tajjeb għas-saħħa tal-qalb.Ingredjenti bħall-aċidi grassi omega-3, il-polifenoli u l-vitamina E jgħinu biex inaqqsu r-riskju ta 'attakk tal-qalb u puplesija u jtejbu s-saħħa tal-qalb.Is-sitt, il-ġewż jista 'jgħin fil-kontroll tal-piż.Xi studji sabu li l-ġewż jista 'jgħin fil-ġestjoni tal-piż billi jżid is-sentimenti ta' milja u jnaqqas l-aptit.Is-seba ', il-ġewż jgħin itejjeb il-funzjoni tal-moħħ.
L-aċidi grassi Omega-3 u l-antiossidanti jgħinu biex itejbu l-memorja, il-konċentrazzjoni u l-funzjoni konjittiva.It-tmien, il-ġewż jista 'jgħin biex jitnaqqas ir-riskju tal-kanċer.Xi studji sabu li l-kontenut antiossidant u polifenol fil-ġewż jista 'jgħin biex jinibixxi t-tkabbir tat-tumur u jnaqqas ir-riskju tal-kanċer.Fl-aħħarnett, il-ġewż għandu wkoll proprjetajiet anti-infjammatorji.
Polifenoli, anthocyanins u aċidi grassi Omega-3 jgħinu biex inaqqsu l-infjammazzjoni u jappoġġaw is-saħħa ġenerali tal-ġisem.Bħala konklużjoni, 33 ġewż huwa ġewż aqwa li huwa ppakkjat b'valur nutrittiv u ħafna benefiċċji għas-saħħa.Kemm jekk ittejjeb is-saħħa tal-qalb, tagħti spinta lill-funzjoni tal-moħħ, jew tipproteġi l-ġisem mill-infjammazzjoni u l-mard, il-ġewż huwa għażla eċċellenti.Kemm jekk jittiekel nej jew imsajjar, tista 'tgawdi l-benefiċċji tal-ġewż.Allura, agħmel il-ġewż parti mid-dieta ta 'kuljum tiegħek u aħsad il-benefiċċji!
